20个常见养生误区揭秘：从减肥药物到白内障治疗，你上当了吗？

健康保存不再是老年人的问题

越来越多的年轻人开始

注意医疗保健

但是，一些医学知识

大多数邻居不知道

快来看看这20个容易被愚弄的“技巧”

1。没有有效的减肥药！

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减肥只有一种方法，那就是使能量摄入量低于您消耗的摄入量。一个简单的摘要是移动双腿并控制嘴。唯一更公认的医疗干预方法是胃体积减少手术。通过手术减少胃体积仍基于减少摄入量。

2。没有药对白内障有逆转作用！

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在临床上使用了许多白内障眼药，但它们都不对白内障产生逆转作用。换句话说，这些眼睛只能在一定程度上减轻白内障的发展，但不能逆转它们。医生治疗白内障的建议基本上是手术治疗。

3。天然维生素不比合成维生素好！

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天然维生素和合成维生素的功能没有差异。相反，天然维生素更有可能在生产和提取过程中引入污染并混合不纯净的物质。如果您补充维生素，则在药房中几百美元或一百片就足够了。

4。当您看到食物不兼容时，不要相信！

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只要遇到钙，哪种草酸，乳酸，单宁或VC不会吸收？人们不是玻璃测试管。如果您不知道如何吃酸，您会变酸，如果您吃碱，您将成为碱性。不要以为你不能一起吃这个。只要吃一顿平衡的饭菜，过着幸福的生活！

5。不要吃各种补品！

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有些人认为服用补充剂并不有害，但是对于某些人来说，服用补充剂可能会为火灾增加燃料。例如，肠癌最初与营养不良有关，服用补充剂正在为火灾增加燃料。不幸的是，有很多人盲目服用补充剂。为了防止疾病，您必须科学地吃补品。

6。果汁不如您想象的那么健康！

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可以吃水果的人应该少喝果汁。果实富含钾，抗氧化剂（维生素C和β-胡萝卜素），纤维素等，但是由机器产生的果汁降低了水果中原始的抗氧化作用。此外，新鲜挤压的果汁会过滤掉波马斯，并扔掉珍贵的纤维素。

7。最有效的快速咳嗽方法是吃糖！

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咳嗽时，包含一块硬糖。您连续吞咽的糖浆会在喉咙中形成保护层，以减轻喉咙刺激。您也可以喝蜂蜜水，但是最好用糖持续使用。主要用于临床实践的抗气水依赖于可待因来瘫痪神经，并大量饮用它们会导致成瘾风险。

8。身体上的肿块比疼痛更危险！

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如果您的身体上有一个未知的肿块，例如，在乳房中，发红，肿胀，热和疼痛的症状通常只是简单的炎症，但是如果这种肿块不会受到伤害，并且不活跃且难以摆脱原始位置，那么恶性肿瘤的可能性就会超越。一旦找到未知或无痛的肿块，请立即去医院。

9。当您感冒时，您不必服药，但要小心并发症！

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如果您感冒，它将治愈一周，但是如果您不服药7天。普通病毒感冒通常在大约7天内会得到改善，严重病毒的感冒不会超过十天。如果在超过7天后的病情没有改善，甚至高烧，整个身体的关节疼痛，皮疹等，则应及时寻求医生的帮助，不要磨牙并忍受牙齿。

10。医生通常不建议民间补救措施！

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民间疗法的最大特征是：一个是少数人有效，另一个人的安全性很低。无论哪种治疗方法，都必须根据患者的身体状况，原因，状况甚至功效来调整药物的使用。到最后，不可能为每种疾病使用一个处方。

11.医生每年必须进行两次体格检查：低剂量肺CT和乳腺颜色超声检查

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①低剂量的肺CT必须每年从45岁起进行一次，尤其是对于患有肺癌家族史的人或超过10年吸烟的老香烟枪，或每天一包香烟。 ②乳腺颜色超声：在乳腺癌的早期诊断中，乳腺颜色超声非常关键，最好每年检查一次。

12.要滋养身体，只喝汤就没用了！

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无论汤汤多长时间，它都是一种非常薄的脂肪和水溶性氨基酸的溶液，而主要营养素仍留在肉中。骨汤无法补充钙。即使将其炖几个小时，汤中的钙也只会比自来水略高，并且脂肪含量更高。

13.流感疫苗是安全有效的，这是老年人和孩子们按时采用的疫苗！

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尽管接种疫苗无法避免感冒，但它可以避免最强大的感冒。流感疫苗是每年由最受欢迎的病毒菌株制成的疫苗。也就是说，在注射后，人们将抵抗几种最受欢迎​​的Flus。

14.腹泻时不要迅速倒水，尤其是对于儿童！

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许多人在腹泻时吃和喝少的饮食，但实际上，只要他们不呕吐，他们仍然需要尽可能多地吃掉正常的食物，尤其是喝更多的水，并加入一些盐来补充电解质。通常可以在药房购买口服补液盐。当您回来并有效地补充电解质时，最好混合水。

15。如果您发烧，则不必服用抗热热药！

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如果您可以判断发烧是由感冒还是流感引起的，则可以自己购买药物。如果发烧不超过38.5℃，您可以喝更多的水，注意休息，加强营养等。如果您无法确定发烧的原因，则应寻求医疗，并且不应随意服用抗热热药。

16.清楚地看到药物的通用名称，从不反复服用药物！

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许多常见的药物引起的生活中肝炎是由重用药物本身重用，经常改变药物并在未经授权的情况下使用药物的患者引起的。在服药之前，请仔细阅读说明。只要通用名称相同，它就属于同一药物。不要同时服用，否则将重复使用药物，后果将是严重的。

17.如果“精致”，食物绝对不是一件好事！

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例如，从煤焦油中提取糖精，现在没有人吃糖精。味精将加热至150℃后，味精将成为一种致癌物，在欧美国家基本上不使用。吃克伦布特罗会引起心律不齐。健康的饮食主要来自天然成分，您还应该注意烹饪方法。

18。在家酿酒非常危险！

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最常见的危险因素是甲醇，有消息称人们死于含有甲醇和失明的假酒精。例如，葡萄酒，葡萄和其他水果具有称为果胶的成分，该成分将在一系列发酵过程后变成甲醇。工业葡萄酒可以降低毒性，但自制葡萄酒无法控制甲醇含量。

19。在禁闭期间有很多事情要注意，没有必要！

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过去，营养条件和卫生环境不好，因此我们关注监禁。现在谁是不良的营养？现在据说您在禁闭过程中无法刷牙（害怕钙缺乏症），洗头，洗澡或吹干（害怕变冷），并给它带来很多营养（害怕没有足够的营养），也没有出去（害怕疲倦）。这没有道理。

20。无论您服用哪种药物，都应该避免吸烟！

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香烟中含有的尼古丁将加快肝脏的降解。服用药物时吸烟会导致血液中的药物浓度减少，从而使难以充分利用药物的功效。因此，请勿在服用任何药物后30分钟内吸烟。